答案是：不建議二胎后再修復，產后修復越早越好!

　　鑒于很多新手麻麻對于產后盆底肌修復的(de)重要性(xing)是一知半(ban)解(jie)的(de)，今天就和大家一起(qi)來說說產后盆底肌修復為(wei)什么不能(neng)留到二胎后做吧(ba)。

　　產后盆底肌為啥會出現問題?

　　懷孕期(qi)(qi)間，隨著胎(tai)(tai)兒的(de)(de)(de)發(fa)育，子宮(gong)不斷增(zeng)大，對媽媽體(ti)內的(de)(de)(de)組織和(he)器官會(hui)有一(yi)定的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)迫，容易造成一(yi)定的(de)(de)(de)損傷(shang)，尤其是對盆(pen)底肌(ji)損傷(shang)很大;而且孕后(hou)期(qi)(qi)和(he)分(fen)娩時為了胎(tai)(tai)兒能順利娩出，身體(ti)會(hui)分(fen)泌松弛(chi)(chi)素導(dao)致陰道和(he)盆(pen)底肌(ji)松弛(chi)(chi)，另外，分(fen)娩時的(de)(de)(de)過度壓(ya)(ya)力和(he)牽(qian)拉，也會(hui)容易讓這塊肌(ji)肉變得松弛(chi)(chi)無力。

　　產后盆底肌會出現哪些問題?

　　如(ru)果盆(pen)底(di)(di)肌肉(rou)不經常(chang)(chang)鍛煉(lian)而處于松(song)弛(chi)或異(yi)常(chang)(chang)緊張狀(zhuang)態(tai)，將會(hui)(hui)引起陰道敏感(gan)性下降，導(dao)致約53%的(de)產婦產后8周后在性生活(huo)中發生問(wen)題，性生活(huo)質(zhi)量下降;除此之外，大(da)(da)概70%-80%的(de)產后新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，有輕微(wei)尿失(shi)禁的(de)情況;比如(ru)打噴嚏或者(zhe)是(shi)(shi)咳(ke)嗽(sou)，尿會(hui)(hui)漏出來一(yi)點(dian);嚴重的(de)，還(huan)會(hui)(hui)有一(yi)些(xie)大(da)(da)便失(shi)禁。盆(pen)底(di)(di)肌損(sun)傷松(song)弛(chi)無(wu)法很好支撐穩定(ding)骨(gu)盆(pen)，無(wu)力牽拉骨(gu)盆(pen)復位也會(hui)(hui)導(dao)致骨(gu)盆(pen)分(fen)離無(wu)法恢復，骨(gu)盆(pen)走位身材變(bian)形，所(suo)以(yi)說，只(zhi)要是(shi)(shi)懷孕，無(wu)論是(shi)(shi)順產還(huan)是(shi)(shi)剖腹(fu)產，都需要做松(song)弛(chi)和盆(pen)底(di)(di)肌修(xiu)復!

　　盆底筋膜損傷不可逆!

　　盆底肌的(de)筋膜又是什么(me)東西呢(ni)?回想一下(xia)你在啃(ken)雞腿(tui)時(shi)，靠近雞腳(jiao)的(de)位置有(you)條白色的(de)筋，連著雞肉(rou)，還得花(hua)點小(xiao)力(li)氣才(cai)能撕下(xia)這(zhe)塊鮮美(mei)的(de)雞腿(tui)肉(rou)。同樣，盆底肌上不僅僅是肌肉(rou)，還有(you)很多筋膜和(he)韌(ren)(ren)帶(dai)這(zhe)些結締(di)組織。筋膜和(he)韌(ren)(ren)帶(dai)對(dui)于盆底肌的(de)支撐作用非(fei)常關鍵。

　　有些產(chan)后媽(ma)媽(ma)因為不清楚自己的產(chan)后恢(hui)復狀況，就去(qu)瘋狂瘦身、做跑步(bu)等(deng)強(qiang)度大(da)的運動，導致了出(chu)現漏尿、尿潴留等(deng)。

　　不修復，盆腔臟器易脫垂!

　　盆底肌肉(rou)猶如(ru)一張"吊(diao)網(wang)"，尿(niao)道、膀胱、陰道、子(zi)宮(gong)、直腸等(deng)(deng)臟器被這張"網(wang)"緊緊吊(diao)住，從而維持正常(chang)位(wei)置以便行(xing)使其功能。盆底肌松弛后，就無力拉住這些(xie)盆腔臟器了，就會容易導致出現子(zi)宮(gong)脫垂、陰道前后壁膨(peng)出、直腸脫垂等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

　　一胎后不修復，二胎損傷更大

　　非(fei)常多寶媽(ma)都會說懷二(er)胎(tai)(tai)比(bi)懷一(yi)(yi)胎(tai)(tai)辛苦很(hen)多，如果(guo)是對于一(yi)(yi)胎(tai)(tai)都沒有做盆底(di)肌(ji)修復(fu)的(de)寶媽(ma)來(lai)說，更辛苦是肯(ken)定的(de)。因為一(yi)(yi)胎(tai)(tai)已(yi)經對盆底(di)肌(ji)產(chan)生慢性損傷了(le)，在(zai)二(er)胎(tai)(tai)時就x2了(le)。特別是一(yi)(yi)胎(tai)(tai)產(chan)后出(chu)現(xian)盆底(di)肌(ji)功能性障礙的(de)，如果(guo)不及時康復(fu)，在(zai)二(er)胎(tai)(tai)孕中，癥狀(zhuang)容(rong)易加重。

　　盆底肌是有記憶的

　　盆底肌(ji)是擁(yong)有記憶(yi)力的(de)，孕(yun)(yun)期子宮發(fa)育帶來的(de)壓(ya)力，使得(de)盆底肌(ji)逐(zhu)漸松弛(chi)，在分娩后(hou)，不(bu)會立即恢復原狀。此時盆底肌(ji)就“記憶(yi)混亂”，它不(bu)知道該記住孕(yun)(yun)前健(jian)康(kang)的(de)肌(ji)肉，還是產后(hou)松弛(chi)的(de)樣(yang)子，此時我們要抓緊做康(kang)復訓練，別讓盆底肌(ji)“記住”松弛(chi)的(de)狀態，定型之后(hou)，恢復難度增(zeng)大了。

　　生完做好盆底肌修復,二胎后恢復更快

　　“以后你會感謝當(dang)初努力的自己”，身(shen)體很神奇，你對(dui)它好(hao)，它就(jiu)(jiu)會對(dui)你好(hao)。生(sheng)(sheng)(sheng)完(wan)做了盆底肌康(kang)復(fu)的女性(xing)，比沒做康(kang)復(fu)的女性(xing)，二胎后出(chu)現脫垂的比例低。盆底肌恢復(fu)得越好(hao)，盆底肌功能性(xing)障礙發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)風(feng)險越低。例如：在大(da)笑，噴嚏，咳嗽，跑跳(tiao)，出(chu)力時候，稍(shao)不注意(yi)就(jiu)(jiu)會漏尿的尷尬現場發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)。其中最大(da)的問(wen)題是(shi)女性(xing)產后生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)品質變(bian)差，幸福指數下降，甚至于有(you)些女性(xing)朋友(you)產生(sheng)(sheng)(sheng)自卑(bei)感。

　　30-40% 的(de)女性(xing)會在(zai)四(si)五(wu)十歲出現不同程度(du)的(de)排尿(niao)異常。但她們不知(zhi)道(dao)排尿(niao)問題如失禁漏尿(niao)，尿(niao)頻，尿(niao)不干(gan)凈，尿(niao)急等這些現象，很(hen)可能(neng)跟二三十年前分娩懷孕有關。

　　及早修復好處多多

　　如(ru)果女性在(zai)產(chan)后使用旗曼修復盆(pen)(pen)底(di)(di)肌損傷松弛，積極(ji)鍛(duan)煉盆(pen)(pen)底(di)(di)肌或(huo)進行盆(pen)(pen)底(di)(di)肌專(zhuan)業修復，第二次產(chan)后，也能較快找到(dao)對盆(pen)(pen)底(di)(di)肌的本體感覺，更容易喚醒肌肉(rou)神經。